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Koordinierungsstelle Frau und Beruf
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Achtsamkeit, Yoga & Resilienz im Alltag

Stark wie eine Löwin– gelassen wie ein Buddha

In diesem Workshop vermitteln wir Ihnen effektive Achtsamkeits- und Yogaübungen, die Ihnen sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene von dauerhaftem Nutzen sein können: Sie verhelfen Ihnen zu mehr Ruhe und Gelassenheit und tragen gleichzeitig zu mehr Energie und Lebensfreude bei.

Die regelmäßige Durchführung der Übungen kann zudem Ihre Anfälligkeit gegenüber Stress, Angst, Depression und chronischen Schmerzen verringern.

Unser Ziel ist es, dass Sie lernen, inmitten eines turbulenten Alltags Ihre Balance (wieder) zu finden und nachhaltig aufrecht zu erhalten.

INHALTE:

  • Theorie-Input zu Achtsamkeit, Resilienz, Yoga
  • Frühzeitiges Erkennen von Stress mit konkreten Handlungsoptionen
  • zahlreiche Achtsamkeits- und Yogaübungen für den Alltag
  • Individuelles Coaching zu einer Fragestellung im Umfang von ca. 20 Minuten für jede Teilnehmerin
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Workshop

Leitung

Eva Knoche (Systemische Beraterin) und Kollegin Anastasia Loukidou (Gesundheitsberaterin und Yogalehrerin )

Wann

03.05. - 10:00 - 17:00 Uhr

Wo

Am alten Gehäge 6, 30657 Hannover

Info zur Anmeldung

https://programm.frau-und-beruf-hannover.de

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