Gesundheit
+ Balance

Die Erwartungshaltung an Frauen war noch nie zuvor so anspruchsvoll wie in der heutigen Zeit. Wir sollen die perfekte Mutter, die ambitionierte Karrierefrau, die fürsorgliche Ehefrau und die nachhaltige Hausfrau sein und das alles selbstverständlich bei völliger Entspanntheit und guter Laune.

In einer schnelllebigen und sich ständig verändernden Welt sehen sich Frauen oft mehrfach täglich mit Stress konfrontiert – sei es am Arbeitsplatz, zu Hause oder im Privatleben. Eine Schlüsselkompetenz ist die Fähigkeit, den inneren Zustand auszubalancieren und die inneren Ressourcen wiederherzustellen.

In diesem von den Krankenkassen anerkannten Gesundheitskurs lernen Sie, wie Sie Belastungen in Beruf und Alltag gelassen und sicher meistern können.

Unser Alltag ist heutzutage sehr schnelllebig. Wir befinden uns in einem Spannungsfeld von vielfältigen Verpflichtungen, sei es die Karriere voranzubringen, den Haushalt zu schmeißen, für Freunde und Familie da zu sein und dabei noch Raum für die eigene Entspannung zu finden.

Im Sport sind ausreichende Pausen und Raum für Regeneration genauso elementar wie im Beruf und in unserer schnelllebigen, agilen Arbeitswelt. Ohne Ruhezeiten "läuft die Maschine heiß" – bis sie irgendwann "ausgebrannt" ist.

Mental Load, dieses ständige an alles Denken, diese nie endende unsichtbare To-do-Liste belastet vor allem Mütter erheblich. Die Mental Load macht weder Feierabend noch Urlaub und aufgrund ihrer Unsichtbarkeit ist sie schwer greifbar.

Hochsensible Menschen erfahren die Welt intensiver, sowohl privat als auch beruflich. Auf der einen Seite wirkt das Leben dadurch bunter und interessanter. Auf der anderen Seite erscheint es Betroffenen teilweise so, als wäre von allem zu viel da: zu grelles Licht, zu starke Gerüche, zu viel Lärm, eine Flut von Gedanken usw.

Ein stressiger Alltag ist bei Frauen – vor allem mit Doppel- und Mehrfachbelastungen – schon fast keine Besonderheit mehr. Dennoch ist starker Stress etwas sehr Belastendes. Nicht nur für den eigenen Körper und die eigene Gesundheit, sondern oft leiden an irgendeiner Stelle auch die Beziehungen.

Während der intensiven Vorbereitung auf ein Bewerbungsgespräch ist es wichtig, sich Zeit zu nehmen, um über die eigenen Erfolge, Stärken und beruflichen Fähigkeiten nachzudenken und diese für sich zu nutzen.

Sie brauchen Mut für einen Neubeginn, z. B. für einen neuen Job nach der Elternzeit oder der Emigration? Sie möchten Ihre Familie unterstützen, aber auch Zeit für sich haben? Dann sind Sie in diesem Workshop genau richtig.

Frauen und Bäume haben viel gemeinsam: Sie sind starke Einzelpersönlichkeiten mit eigenen Wurzeln und eigenen Ressourcen. Und darum lohnt es sich, im Wald nach der eigenen Kraft zu suchen. Denn was Bäume schon seit Urzeiten wissen, gilt für Frauen auch: Eigenständigkeit ist wichtig, aber richtig gut wird es erst durch Vernetzung.

Sie erleben gerade veränderte Arbeitsbedingungen und die Herausforderung, in Teamstrukturen zu neuen Kolleg/-innen und/oder Kund/-innen Beziehungen aufzubauen? Es gilt, sich zügig in der beruflichen Rolle und Kompetenz einzufinden und Sicherheit zu gewinnen.

Journaling ist eine Form des Tagebuchschreibens. Der Unterschied zum herkömmlichen Tagebuch liegt darin, dass wir uns beim Journaling bewusst auf die wichtigen und positiven Aspekte unseres Lebens konzentrieren. Wir nehmen uns Zeit, um uns mit unserem inneren Selbst, unseren Gedanken und Gefühlen auseinanderzusetzen und diese auf Papier zu bringen.

Hochsensible Menschen erfahren die Welt intensiver, sowohl privat als auch beruflich. Auf der einen Seite wirkt das Leben dadurch bunter und interessanter. Auf der anderen Seite erscheint es Betroffenen teilweise so, als wäre von allem zu viel da: zu grelles Licht, zu starke Gerüche, zu viel Lärm, eine Flut von Gedanken usw.

Im Sport sind ausreichende Pausen und Raum für Regeneration genauso elementar wie im Beruf und in unserer schnelllebigen, agilen Arbeitswelt. Ohne Ruhezeiten "läuft die Maschine heiß" – bis sie irgendwann "ausgebrannt" ist.

Mental Load, dieses ständige an alles Denken, diese nie endende unsichtbare To-do-Liste belastet vor allem Mütter erheblich. Die Mental Load macht weder Feierabend noch Urlaub und aufgrund ihrer Unsichtbarkeit ist sie schwer greifbar.

Die Erwartungshaltung an Frauen war noch nie zuvor so anspruchsvoll wie in der heutigen Zeit. Wir sollen die perfekte Mutter, die ambitionierte Karrierefrau, die fürsorgliche Ehefrau und die nachhaltige Hausfrau sein und das alles selbstverständlich bei völliger Entspanntheit und guter Laune.

In diesem von den Krankenkassen anerkannten Gesundheitskurs lernen Sie, wie Sie Belastungen in Beruf und Alltag gelassen und sicher meistern können.