Gesundheit
+ Balance

Das Seminar unterstützt Frauen ab 50 dabei, Resilienz zu stärken und Herausforderungen im Berufs- und Privatleben zu meistern. Im Fokus stehen Reflexion und Strategien, um Stress abzubauen und die letzte Phase des Berufslebens aktiv zu gestalten.

Zeit für Ihre Stärken und Erfolge! Mentales Training hilft, negative Denkmuster zu ändern, z. B. durch Visualisierung von Situationen. Lernen Sie Selbstreflexion, Ankertechniken und Übungen, um berufliche Herausforderungen souverän zu meistern.

Im 2-tägigen Gesundheitskurs lernen Sie, Stress gelassen zu meistern. Entspannung, Mentaltraining, Problemlösung, Genusstraining und persönliches Gesundheitsprojekt. Jetzt Kraft und Ruhe finden!

Die unsichtbare Last der Mental Load belastet vor allem Mütter. In diesem Seminar analysierst du Ursachen wie Care-Arbeit und Rollenstereotypen und entwickelst Strategien zur Stressbewältigung, Selbstfürsorge und partnerschaftlichen Aufgabenteilung.

Unsere Welt wandelt sich ständig – die Mehrfachbelastung durch Job, Privatleben und Care-Arbeit sorgt für Stress. Neurographisches Zeichnen hilft, Stress abzubauen, Ressourcen zu aktivieren und Balance zu finden – für einen starken Neustart im Beruf.

Die Erwartung an Frauen, perfekte Mutter, Karrierefrau und Ehefrau zu sein, schafft oft Druck und Schuldgefühle. Im Workshop reflektieren wir Erwartungen, analysieren Schuldgefühle und entwickeln Strategien für einen selbstbestimmten Umgang – für mehr Leichtigkeit im Alltag.

Erleben Sie die heilsame Kraft des Waldes bei zwei Terminen im Frühling und Herbst. Mit Theorie, Achtsamkeit und praktischen Übungen tanken Sie Energie, stärken Ihre Work-Life-Balance und entdecken die Lehren der Natur.

Mut zum Neubeginn? Der Musikworkshop stärkt Ihre Balance, reduziert Stress und inspiriert privat wie beruflich. Lernen Sie, Musik bewusst zu hören und für sich zu nutzen. Mit Kompositionen, Gedichten und Filmszenen – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Lernen Sie, wie sie ihre hochsensiblen Fähigkeiten bewusst in den Berufsalltag integrieren können. Mit Tipps zur Selbstfürsorge und konkreten Schritten stärken Sie Ihre Selbstwahrnehmung und entwickeln einen konstruktiven Umgang mit Hochsensibilität.Lernen Sie, wie sie ihre hochsensiblen Fähigkeiten bewusst in den Berufsalltag integrieren können. Mit Tipps zur Selbstfürsorge und konkreten Schritten stärken Sie Ihre Selbstwahrnehmung und entwickeln einen konstruktiven Umgang mit Hochsensibilität.

Journaling hilft, positive Aspekte des Lebens bewusst zu reflektieren und innere Klarheit zu gewinnen. Kreatives Schreiben wird genutzt um Ressourcen zu stärken, neue Lösungen zu finden und den Alltag neu zu ordnen – ganz ohne Druck und mit Freude.

Mehr Klarheit im Umgang mit anderen und dabei für sich selbst einstehen – auch in herausfordernden Situationen. Diese Themen stehen im Fokus. Erarbeiten Sie, wie Sie (innere) Konflikte als Entwicklungschance begreifen und Ihr Wachstumspotenzial erkennen können.

Dieses Seminar zeigt, wie Achtsamkeit dabei hilft, Veränderungen im Beruf souverän zu meistern. Wahrnehmungsfilter erkennen, Bedürfnisse und Gefühle ansprechen, wertschätzend kommunizieren. Mit klarer Intuition zu mehr Sicherheit und Gelassenheit.

Der Mindful Triathlon verbindet Laufen, Yoga und Meditation. Eine entspannte Erfahrung, die Körper und Geist stärkt: für mehr Gelassenheit, Kreativität und Konzentration im Alltag.

Die Erwartung an Frauen, perfekte Mutter, Karrierefrau und Ehefrau zu sein, schafft oft Druck und Schuldgefühle. Im Workshop reflektieren wir Erwartungen, analysieren Schuldgefühle und entwickeln Strategien für einen selbstbestimmten Umgang – für mehr Leichtigkeit im Alltag.

Die unsichtbare Last der Mental Load belastet vor allem Mütter. In diesem Seminar analysierst du Ursachen wie Care-Arbeit und Rollenstereotypen und entwickelst Strategien zur Stressbewältigung, Selbstfürsorge und partnerschaftlichen Aufgabenteilung.

Unsere Welt wandelt sich ständig – die Mehrfachbelastung durch Job, Privatleben und Care-Arbeit sorgt für Stress. Neurographisches Zeichnen hilft, Stress abzubauen, Ressourcen zu aktivieren und Balance zu finden – für einen starken Neustart im Beruf.

Erleben Sie die heilsame Kraft des Waldes bei zwei Terminen im Frühling und Herbst. Mit Theorie, Achtsamkeit und praktischen Übungen tanken Sie Energie, stärken Ihre Work-Life-Balance und entdecken die Lehren der Natur.

Lernen Sie, ein stressfreieres und zufriedeneres Leben zu führen, mit Methoden aus der Glücksforschung und positiven Psychologie. Aktivieren Sie Ihre Ressourcen, stärken Sie Ihre Werte und erlernen Sie alltagstaugliche Übungen für dauerhaftes Glück.

In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden, Konflikte frühzeitig zu erkennen und konstruktiv zu lösen. Durch praktische Übungen und Selbstreflexion werden individuelle Strategien für eine ressourcenschonende Konfliktbewältigung entwickelt.

Im 2-tägigen Gesundheitskurs lernen Sie, Stress gelassen zu meistern. Entspannung, Mentaltraining, Problemlösung, Genusstraining und persönliches Gesundheitsprojekt. Jetzt Kraft und Ruhe finden!

Lernen Sie, wie sie ihre hochsensiblen Fähigkeiten bewusst in den Berufsalltag integrieren können. Mit Tipps zur Selbstfürsorge und konkreten Schritten stärken Sie Ihre Selbstwahrnehmung und entwickeln einen konstruktiven Umgang mit Hochsensibilität.Lernen Sie, wie sie ihre hochsensiblen Fähigkeiten bewusst in den Berufsalltag integrieren können. Mit Tipps zur Selbstfürsorge und konkreten Schritten stärken Sie Ihre Selbstwahrnehmung und entwickeln einen konstruktiven Umgang mit Hochsensibilität.