Ich bin gut genug! Bye bye Schuldgefühle

Die Erwartungshaltung an Frauen war noch nie so anspruchsvoll wie in der heutigen Zeit. Wir sollen die perfekte Mutter, die ambitionierte Karrierefrau, die fürsorgliche Ehefrau und die nachhaltige Hausfrau sein – und das alles selbstverständlich bei völliger Entspanntheit und guter Laune.
Kennen Sie diesen Erwartungsdruck, das Gefühl, nie gut genug zu sein, und das damit einhergehende schlechte Gewissen?
In diesem Workshop tauchen wir in unsere Geschichte und Sozialisation ein und reflektieren, inwieweit sie unsere Erwartungen und Schuldgefühle prägt und warum es von Bedeutung ist, sich dieser Einflüsse bewusst zu werden. Wir analysieren die verschiedenen Arten von Erwartungen und Schuldgefühlen und entwickeln Strategien für einen selbstbestimmten Umgang damit.
Ziel des Workshops ist es, das belastende schlechte Gewissen zu reduzieren, eine realistische Perspektive auf die Erwartungshaltungen zu gewinnen, das Selbstvertrauen zu stärken und mit größerer Leichtigkeit durch das Leben zu gehen.

Inhalt:

• Definition und Entstehung von Schuldgefühlen
• Reflexion der aktuellen Erwartungshaltungen
• Identifikation und Reflexion der Schuldgefühle
• Bewältigungsstrategien für den Umgang mit Schuldgefühlen

Seminar - 1. Halbjahr
	Franzi Helms (Coachin, Trainerin, Speakerin)
	Mittwoch, 26.03.2025, 09:30-13.30 Uhr
	Haus der Wirtschaftsförderung, Vahrenwalder Str. 7, 30165 Hannover, Raum "Steinhuder Meer" (EG)
	Kostenfrei, Spendenbeitrag möglich an www.betterplace.org/f39505
	https://programm.frau-und-beruf-hannover.de/

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Seminar - 2. Halbjahr
	Franzi Helms (Coachin, Trainerin, Speakerin)
	Dienstag, 26.08.2025, 09:30-13.30 Uhr
	Haus der Wirtschaftsförderung, Vahrenwalder Str. 7, 30165 Hannover, Raum "Park der Sinne" (EG)
	Kostenfrei, Spendenbeitrag möglich an www.betterplace.org/f39505
	https://programm.frau-und-beruf-hannover.de/

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Ein Angebot der Koordinierungsstelle Frau und Beruf in Kooperation mit: