Best of Resilienz, Selbstfürsorge, Positive Psychologie

In diesem Workshop wollen wir bewusst einen Blick auf gut erforschte Konzepte werfen, die uns gerade in herausfordernden Zeiten mit Hintergründen, Forschungsergebnissen und konkreten Handlungsstrategien unterstützen können. Das Wichtigste daraus wird alltagstauglich und kompakt in einem Workshop erarbeitet. Denn:
Resilienz kann jede/r erlernen. Die Positive Psychologie wird auch als Wissenschaft vom gelingenden Leben bezeichnet. Sie erforscht vor allem die Kraft der positiven Emotionen.

• Hintergründe zur Positiven Psychologie und Resilienz
• Forschungsergebnisse zur Wirkung von Emotionen
• Selbstfürsorge: stärkende Ressourcen (wieder-) entdecken
• Was uns stark macht: die Säulen der Resilienz Innere Stärke entwickeln: die Säulen der Resilienz kennen- und anwenden lernen
• Übungen der Kurz-Entspannung und Achtsamkeit
• Transfer in den Alltag

NeuTipp

Workshop
	Eva Knoche (Systemische Beraterin)
	Freitag, 19.06.2026, 10:00-17:00 Uhr
	Studio Meraki, Oskar-Winter-Str. 9, 30161 Hannover
	Kostenfrei, Spendenbeitrag möglich an www.betterplace.org/f39505
	https://programm.frau-und-beruf-hannover.de

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