Gelassen und sicher im Stress

In diesem von den Krankenkassen anerkannten zweitägigen Gesundheits-Kompaktkurs lernen Sie, wie Sie Belastungen in Beruf und Alltag gelassen und sicher meistern können. Sie trainieren Ihre Fähigkeit, körperlich zu entspannen und gedanklich abzuschalten. Sie erfahren, wie Sie sich von belastenden Gedanken distanzieren und förderliche Einstellungen entwickeln können. Sie entwickeln mit Hilfe der Coachin und der Gruppe neue Ideen zum Umgang mit Alltagsbelastungen für Ihr persönliches Anti-Stress-Programm und planen konkrete Schritte zu dessen Umsetzung. 

Der Präventionskurs besteht aus diesen 6 Modulen: 
Stress verstehen und Warnsignale erkennen, Entspannungstraining, Mentaltraining, Problemlösetraining, Genusstraining, persönliches Gesundheitsprojekt

Alle gesetzlichen Kassen bezuschussen die Teilnahme mit mindestens 75 € bis zur vollen Kursgebühr.

Tipp

Präventionsprogramm – 1. Halbjahr
	Astrid Klink (Coachin für berufliche Entwicklung, Ent­spannung und Stressbewältigung, Diplom-Pädagogin)
	Freitags, 06.03.+13.03.2026, 08:30-16:00 Uhr
	Unternehmerinnen-Zentrum Hannover, Hohe Straße 11, 30449 Hannover, Konferenzraum
	190,60 € (Erstattung je nach Krankenkasse von 75,00 € bis zur vollen Kursgebühr; alternativ ist eine Ermäßigung durch die Koordinierungsstelle Frau und Beruf möglich)
	https://astrid-klink-coaching.de

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Tipp

Präventionsprogramm – 2. Halbjahr
	Astrid Klink (Coachin für berufliche Entwicklung, Ent­spannung und Stressbewältigung, Diplom-Pädagogin)
	Samstag, 08.11. + Sonntag, 09.11.2026, 09:00-16:30 Uhr
	Unternehmerinnen-Zentrum Hannover, Hohe Straße 11, 30449 Hannover, Konferenzraum
	190,60 € (Erstattung je nach Krankenkasse von 75,00 € bis zur vollen Kursgebühr; alternativ ist eine Ermäßigung durch die Koordinierungsstelle Frau und Beruf möglich)
	https://astrid-klink-coaching.de

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Ein Angebot der Koordinierungsstelle Frau und Beruf in Kooperation mit: