Gelassen und sicher bei Stress

In diesem von den Krankenkassen anerkannten Gesundheitskurs lernen Sie, wie Sie Belastungen in Beruf und Alltag gelassen und sicher meistern können. Sie trainieren Ihre Fähigkeit, körperlich zu entspannen und gedanklich abzuschalten. Sie erfahren, wie Sie sich von belastenden Gedanken distanzieren und förderliche Einstellungen entwickeln können. Sie entwickeln mit Hilfe der Gruppe neue Ideen zum ­Umgang mit Alltagsbelastungen und planen konkrete Schritte zu deren Umsetzung.
Das Präventionsprogramm besteht aus sechs Modulen: Stress verstehen/Warnsignale erkennen, Entspannungstraining, Mentaltraining, Problemlösetraining, Genusstraining, Abschluss.

Auch Männer sind ausdrücklich zur Teilnahme eingeladen.

Präventionsprogramm – 1. Halbjahr
	Astrid Klink (Coachin für berufliche Entwicklung, Ent­spannung und Stressbewältigung, Diplom-Pädagogin)
	02.03. + 09.03., 08:30–16:00 Uhr
	Unternehmerinnen-Zentrum Hannover, Hohe Straße 11, 30449 Hannover, Konferenzraum
	170,00 € (Erstattung je nach Krankenkasse von 75,00 € bis zur vollen Kursgebühr; alternativ ist eine Ermäßigung durch die Koordinierungsstelle Frau und Beruf möglich)
	https://astrid-klink-coaching.de

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Präventionsprogramm – 2. Halbjahr
	09.11. + 10.11., 08:30–16:00 Uhr
	Unternehmerinnen-Zentrum Hannover, Hohe Straße 11, 30449 Hannover, Konferenzraum
	170,00 € (Erstattung je nach Krankenkasse von 75,00 € bis zur vollen Kursgebühr; alternativ ist eine Ermäßigung durch die Koordinierungsstelle Frau und Beruf möglich)

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Ein Angebot der Koordinierungsstelle Frau und Beruf in Kooperation mit: