Region Hannover
Seminarprogramm
Koordinierungsstelle Frau und Beruf
Frau und Beruf
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Koordinierungsstelle Frau und Beruf
Frau und Beruf

Gesundheit
+ Balance

Neu
Seminar – 1. Halbjahr
Ich bin gut genug! Bye-bye Schuldgefühle
Let’s talk about Sozialisation

Die Erwartungshaltung an Frauen war noch nie zuvor so anspruchsvoll wie in der heutigen Zeit. Wir sollen die perfekte Mutter, die ambitionierte Karrierefrau, die fürsorgliche Ehefrau und die nachhaltige Hausfrau sein und das alles selbstverständlich bei völliger Entspanntheit und guter Laune.

Wann

20.02., 09:30–13:30 Uhr

Wo

HdW, Vahrenwalder Straße 7, 30165 Hannover, Raum 314 (3. OG)

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Neu Tipp
Kreativ-Workshop
In Balance durch Zeichnen
Die Magie der Neurographie für Stressabbau und Ressourcenwiederherstellung

In einer schnelllebigen und sich ständig verändernden Welt sehen sich Frauen oft mehrfach täglich mit Stress konfrontiert – sei es am Arbeitsplatz, zu Hause oder im Privatleben. Eine Schlüsselkompetenz ist die Fähigkeit, den inneren Zustand auszubalancieren und die inneren Ressourcen wiederherzustellen.

Wann

22.02., 10:00–14:00 Uhr

Wo

HdW, Vahrenwalder Straße 7, 30165 Hannover, Raum 314 (3. OG)

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Präventionsprogramm – 1. Halbjahr
Gelassen und sicher bei Stress
Kompaktkurs mit Krankenkassenzuschuss

In diesem von den Krankenkassen anerkannten Gesundheitskurs lernen Sie, wie Sie Belastungen in Beruf und Alltag gelassen und sicher meistern können.

Wann

02.03. + 09.03., 08:30–16:00 Uhr

Wo

Unternehmerinnen-Zentrum Hannover, Hohe Straße 11, 30449 Hannover, Konferenzraum

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Workshop
Stark wie eine Löwin – gelassen wie ein Buddha
Achtsamkeit, Yoga & Resilienz im Alltag

Unser Alltag ist heutzutage sehr schnelllebig. Wir befinden uns in einem Spannungsfeld von vielfältigen Verpflichtungen, sei es die Karriere voranzubringen, den Haushalt zu schmeißen, für Freunde und Familie da zu sein und dabei noch Raum für die eigene Entspannung zu finden.

Wann

08.03., 10:00–17:00 Uhr

Wo

Unternehmerinnen-Zentrum Hannover, Hohe Straße 11, 30449 Hannover, Konferenzraum

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Workshop – 1. Halbjahr
How to tame your Monkey Mind
Regeneration im Job

Im Sport sind ausreichende Pausen und Raum für Regeneration genauso elementar wie im Beruf und in unserer schnelllebigen, agilen Arbeitswelt. Ohne Ruhezeiten "läuft die Maschine heiß" – bis sie irgendwann "ausgebrannt" ist.

Wann

09.03., 10:00–17:00 Uhr

Wo

YAY – You and Yoga, Albert-Niemann-Straße 15, 30171 Hannover

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Neu
Seminar – 1. Halbjahr
Zurück ins Gleichgewicht
Mental Load erkennen, reduzieren, aufteilen

Mental Load, dieses ständige an alles Denken, diese nie endende unsichtbare To-do-Liste belastet vor allem Mütter erheblich. Die Mental Load macht weder Feierabend noch Urlaub und aufgrund ihrer Unsichtbarkeit ist sie schwer greifbar.

Wann

11.03., 09:30–13:30 Uhr

Wo

HdW, Vahrenwalder Straße 7, 30165 Hannover, Raum "Park der Sinne" (EG)

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Seminar – 1. Halbjahr
Hochsensibilität und gelungene Selbstfürsorge

Hochsensible Menschen erfahren die Welt intensiver, sowohl privat als auch beruflich. Auf der einen Seite wirkt das Leben dadurch bunter und interessanter. Auf der anderen Seite erscheint es Betroffenen teilweise so, als wäre von allem zu viel da: zu grelles Licht, zu starke Gerüche, zu viel Lärm, eine Flut von Gedanken usw.

Wann

09.04. + 10.04., 09:30–13:30 Uhr

Wo

HdW, Vahrenwalder Straße 7, 30165 Hannover, Raum 314 (3. OG)

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Neu Online
Impuls-Workshop
Self-Empowerment
Warum dir eine positive Ausrichtung am Morgen mehr Power für deinen stressigen Alltag gibt

Ein stressiger Alltag ist bei Frauen – vor allem mit Doppel- und Mehrfachbelastungen – schon fast keine Besonderheit mehr. Dennoch ist starker Stress etwas sehr Belastendes. Nicht nur für den eigenen Körper und die eigene Gesundheit, sondern oft leiden an irgendeiner Stelle auch die Beziehungen.

Wann

17.04., 24.04., 08.05. + 15.05., jeweils 09:30–10:00 Uhr

Wo

Online – der Link wird Ihnen vor dem Seminar zugesendet.

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Neu
Seminar
Innere Stärke durch mentales Training

Während der intensiven Vorbereitung auf ein Bewerbungsgespräch ist es wichtig, sich Zeit zu nehmen, um über die eigenen Erfolge, Stärken und beruflichen Fähigkeiten nachzudenken und diese für sich zu nutzen.

Wann

18.04., 10:00–16:30 Uhr

Wo

HdW, Vahrenwalder Straße 7, 30165 Hannover, Raum "Park der Sinne" (EG)

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Neu Tipp
Seminar
Take a sad song and make it better

Sie brauchen Mut für einen Neubeginn, z. B. für einen neuen Job nach der Elternzeit oder der Emigration? Sie möchten Ihre Familie unterstützen, aber auch Zeit für sich haben? Dann sind Sie in diesem Workshop genau richtig.

Wann

07.05., 10:00–13:15 Uhr

Wo

HdW, Vahrenwalder Straße 7, 30165 Hannover, Raum "Steinhuder Meer" (EG)

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Neu
Seminar
Wald macht stark – in Beruf und Alltag

Frauen und Bäume haben viel gemeinsam: Sie sind starke Einzelpersönlichkeiten mit eigenen Wurzeln und eigenen Ressourcen. Und darum lohnt es sich, im Wald nach der eigenen Kraft zu suchen. Denn was Bäume schon seit Urzeiten wissen, gilt für Frauen auch: Eigenständigkeit ist wichtig, aber richtig gut wird es erst durch Vernetzung.

Wann

24.05. + 25.05., 10:00–16:00 Uhr

Wo

In der Eilenriede sowie im Freizeitheim Lister Turm, Treffpunkt: Stadtteilzentrum Lister Turm, Walderseestraße 100, 30177 Hannover

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Seminar
Achtsamkeit
Mich selbst und andere verstehen

Sie erleben gerade veränderte Arbeitsbedingungen und die Herausforderung, in Teamstrukturen zu neuen Kolleg/-innen und/oder Kund/-innen Beziehungen aufzubauen? Es gilt, sich zügig in der beruflichen Rolle und Kompetenz einzufinden und Sicherheit zu gewinnen.

Wann

01.06. + 02.06., 09:30–16:30 Uhr

Wo

Unternehmerinnen-Zentrum Hannover, Hohe Straße 11, 30449 Hannover, Konferenzraum

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Neu
Workshop
Journaling: die heilsame Kraft des Schreibens

Journaling ist eine Form des Tagebuchschreibens. Der Unterschied zum herkömmlichen Tagebuch liegt darin, dass wir uns beim Journaling bewusst auf die wichtigen und positiven Aspekte unseres Lebens konzentrieren. Wir nehmen uns Zeit, um uns mit unserem inneren Selbst, unseren Gedanken und Gefühlen auseinanderzusetzen und diese auf Papier zu bringen.

Wann

09.08., 10:00–16:00 Uhr

Wo

Am alten Gehäge 6, 30657 Hannover

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Seminar – 2. Halbjahr
Hochsensibilität und gelungene Selbstfürsorge

Hochsensible Menschen erfahren die Welt intensiver, sowohl privat als auch beruflich. Auf der einen Seite wirkt das Leben dadurch bunter und interessanter. Auf der anderen Seite erscheint es Betroffenen teilweise so, als wäre von allem zu viel da: zu grelles Licht, zu starke Gerüche, zu viel Lärm, eine Flut von Gedanken usw.

Wann

04.09. + 05.09., 09:30–13:30 Uhr

Wo

HdW, Vahrenwalder Straße 7, 30165 Hannover, Raum 314 (3. OG)

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Workshop – 2. Halbjahr
How to tame your Monkey Mind
Regeneration im Job

Im Sport sind ausreichende Pausen und Raum für Regeneration genauso elementar wie im Beruf und in unserer schnelllebigen, agilen Arbeitswelt. Ohne Ruhezeiten "läuft die Maschine heiß" – bis sie irgendwann "ausgebrannt" ist.

Wann

07.09., 10:00–17:00 Uhr

Wo

YAY – You and Yoga, Albert-Niemann-Straße 15, 30171 Hannover

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Neu
Seminar – 2. Halbjahr
Zurück ins Gleichgewicht
Mental Load erkennen, reduzieren, aufteilen

Mental Load, dieses ständige an alles Denken, diese nie endende unsichtbare To-do-Liste belastet vor allem Mütter erheblich. Die Mental Load macht weder Feierabend noch Urlaub und aufgrund ihrer Unsichtbarkeit ist sie schwer greifbar.

Wann

10.09., 09:30–13:30 Uhr

Wo

HdW, Vahrenwalder Straße 7, 30165 Hannover, Raum 314 (3. OG)

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Neu
Seminar – 2. Halbjahr
Ich bin gut genug! Bye-bye Schuldgefühle
Let’s talk about Sozialisation

Die Erwartungshaltung an Frauen war noch nie zuvor so anspruchsvoll wie in der heutigen Zeit. Wir sollen die perfekte Mutter, die ambitionierte Karrierefrau, die fürsorgliche Ehefrau und die nachhaltige Hausfrau sein und das alles selbstverständlich bei völliger Entspanntheit und guter Laune.

Wann

17.09., 09:30–13:30 Uhr

Wo

HdW, Vahrenwalder Straße 7, 30165 Hannover, Raum "Park der Sinne" (EG)

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Präventionsprogramm – 2. Halbjahr
Gelassen und sicher bei Stress
Kompaktkurs mit Krankenkassenzuschuss

In diesem von den Krankenkassen anerkannten Gesundheitskurs lernen Sie, wie Sie Belastungen in Beruf und Alltag gelassen und sicher meistern können.

Wann

09.11. + 10.11., 08:30–16:00 Uhr

Wo

Unternehmerinnen-Zentrum Hannover, Hohe Straße 11, 30449 Hannover, Konferenzraum

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